sebenarnyekan..
da ramai yang tegur aku pasal mende nie..
sampai lecturer pon ley tegur..huhu
actually,aku tanak letakkan die sebagai satu kelemahan..
tapi bile da org tegur tue..emm..faham2 je la kan..
Hari nie,aku rasa tertarik nk tau,ape punca postur badan boleh jadi bongkok..
aku ade baca satu artikel nie,
punca masalah bongkok badan nie adalah
Obese
Otot yang lemak (tidak dapat menakung berat badan),
Mengandung (em,aku belum ag),
Kasut timut tinggi (mungkin..),
Otot tegang (lack of flexbility),
Banyak duduk depan PC (mungkin)
dari pembacaanku,ade exercise yang boleh betulkan semula postur badan..
mungkin aku boleh cube buat dalam bilik..
salah satu exercise yang boleh dibuat:
Latihan untuk bahagian bawah belakang seperti (hyperextensions)
aku ade baca satu artikel nie,
punca masalah bongkok badan nie adalah
Obese
Otot yang lemak (tidak dapat menakung berat badan),
Mengandung (em,aku belum ag),
Kasut timut tinggi (mungkin..),
Otot tegang (lack of flexbility),
Banyak duduk depan PC (mungkin)
dari pembacaanku,ade exercise yang boleh betulkan semula postur badan..
mungkin aku boleh cube buat dalam bilik..
salah satu exercise yang boleh dibuat:
Latihan untuk bahagian bawah belakang seperti (hyperextensions)
